ロカボレシピ

カレー in the パン

ロカボスタイル 冷凍低糖質パンを器のようにして作る、揚げない即席カレーパン。 トースターで焼けば外はカリっと中はとろっと♪チーズの旨みも重なり絶品です。 簡単にできるので、忙しい朝にピッタリ。 カレーはお好みで選んでくださいね。

調理時間
15分
エネルギー(2個分)
754kcal
糖質(2個分)
7.8g

※糖アルコールを除く。

材料(2個分)

ロカボスタイル 低糖質チキンカレー
140g(1袋)
ロカボスタイル 冷凍低糖質パン
2個
とろけるチーズ
40g

作り方

  1. 低糖質パンをくり抜いて器のようにする。
  2. くり抜いた中身のパンをちぎり、カレーと混ぜ合わせる。それを電子レンジで約1分加熱する。
  3. 2をくり抜いた穴の部分に詰めて、上からチーズをかける。
  4. トースターでチーズに焦げ目がつくまで焼けば完成。

栄養成分(2個分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
754kcal 35.5g 31.6g 7.8g 1.9g 7.8g