ロカボレシピ

スクランブルエッグに低糖質パスタソース

いつものスクランブルエッグに一工夫するだけで食べごたえ◎。朝から嬉しい1品の完成です!

調理時間
5分
スクランブルエッグに低糖質パスタソース
エネルギー(1人分)
213kcal
糖質(1人分)
5.3g

※糖アルコールを除く。

材料(1人分)

2個
バター
3g
低糖質アラビアータソース
70g

作り方

  1. 温めたフライパンにバターを入れ、溶き卵を流し入れる。
  2. 弱火~中火でへらでかき混ぜながらお好みの硬さになるまで加熱する。
  3. 強火でスープを煮詰める(約1分程度)
  4. オムレツをお皿に盛りつけ、③をかけて完成。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
213kcal 13.9g 14.0g 5.3g 1.1g 1.9g

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