ロカボレシピ

ミネストローネの肉煮込み

鶏もも肉を焼いてスープで煮込むだけ!食べごたえがあるので夜メニューとしても最適!
スープの味が整っているので、調味料を入れる必要なし!糖質も5.4gと低くて嬉しいレシピのご紹介です。

調理時間
20分
エネルギー(1人分)
599kcal
糖質(1人分)
5.4g

※糖アルコールを除く。

材料(1人分)

鶏もも肉
200g
ロカボスタイル 低糖質ミネストローネ
1袋(150g)
オリーブオイル
小さじ1

作り方

  1. オリーブオイルで鶏もも肉を焦げ目が付く程度に焼く。
  2. スープのみをフライパンで温めて、①を入れて煮込む。水分が少し飛んで、味が染み込んだら完成!

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
599kcal 38.2g 44.0g 5.4g 1.7g 1.1g